Aquesta web utilitza cookies pròpies i de tercers per oferir-te una millor experiència i servei. En navegar o utilitzar els nostres serveis, aceptes l'ús que en fem.

Publicitat

La fruita, l’aigua i els aliments frescos, la millor opció per a hidratar-se

Salut Pública edita un decàleg per a l'estiu on destaca la priorització dels aliments frescos, de producció local i de temporada

L'Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) ha publicat un decàleg d'alimentació per als mesos d'estiu. En 10 punts, recorda els hàbits saludables que es poden reforçar durant els mesos de més calor, en què es poden aprofitar les vacances per implicar els més joves en la tria i l'elaboració dels menús familiars. La priorització dels aliments frescos i de producció local i l'aprofitament de les varietats de fruita de temporada per incrementar-ne el consum són altres punts que destaca el document.

Els consells posen èmfasi en la utilització de l'oli d'oliva per amanir i cuinar, amb preferència pel verge extra com a millor opció. L'Agència de Salut Pública també aconsella donar prioritat als aliments integrals i la inclusió de més llegums en els àpats. Per la seva composició nutricional, rica en hidrats de carboni i proteïnes, poden constituir la base d'un excel·lent plat únic.

Així mateix, recorda la importància d'una bona hidratació i que l'aigua és sempre la millor opció per a fer-ho i treure la set. També ressalta que les begudes ensucrades només s'han de consumir de forma ocasional.

Per a més informació : Alimentació saludable a l'estiu

 

La varietat de fruita de temporada d’estiu la converteix en una de les millors opcions d’hidratació. La varietat de fruita de temporada d’estiu la converteix en una de les millors opcions d’hidratació. Fruitesestiu.com

Salut Pública edita un decàleg per a l'estiu on destaca la priorització dels aliments frescos, de producció local i de temporada

L'Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) ha publicat un decàleg d'alimentació per als mesos d'estiu. En 10 punts, recorda els hàbits saludables que es poden reforçar durant els mesos de més calor, en què es poden aprofitar les vacances per implicar els més joves en la tria i l'elaboració dels menús familiars. La priorització dels aliments frescos i de producció local i l'aprofitament de les varietats de fruita de temporada per incrementar-ne el consum són altres punts que destaca el document.

Els consells posen èmfasi en la utilització de l'oli d'oliva per amanir i cuinar, amb preferència pel verge extra com a millor opció. L'Agència de Salut Pública també aconsella donar prioritat als aliments integrals i la inclusió de més llegums en els àpats. Per la seva composició nutricional, rica en hidrats de carboni i proteïnes, poden constituir la base d'un excel·lent plat únic.

Així mateix, recorda la importància d'una bona hidratació i que l'aigua és sempre la millor opció per a fer-ho i treure la set. També ressalta que les begudes ensucrades només s'han de consumir de forma ocasional.

Per a més informació : Alimentació saludable a l'estiu

 

Anuncia't a infocamp.cat, dona suport al periodisme rigorós de proximitat.

Publicitat

cinema banner 300x250 2Advertisement

Segueix el nostre canal de Telegram 

Per rebre en temps real els titulars d'InfoCamp 

telegram1

Consentiment per al tractament de dades personals:

Iniciatives de comunicació del Camp de Tarragona S.L., és el Responsable del Tractament de les dades personals de l'Usuari i l'informa que aquestes dades seran tractades de conformitat amb el que disposa el Reglament (UE) 2016/679 de 27 d'abril de 2016 (GDPR), per la qual cosa li facilita la següent informació del tractament:

Finalitat del tractament: Subscripció al butlletí informatiu.

Criteris de conservació de les dades: Es conservaran mentre hi hagi un interès mutu per mantenir la subscripció al bloc.

Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers, excepte per obligació legal.

Drets que assisteixen a l'usuari: dret a retirar el consentiment en qualsevol moment. Dret d'accés, rectificació, portabilitat i supressió de les seves dades i de la limitació o oposició al seu tractament. Dret a presentar una reclamació davant l'Autoritat de Control (www.aepd.es) si considera que el tractament no s'ajusta a la normativa vigent.

Dades de contacte per exercir els seus drets: Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la..